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Der flinke Vegi-Bratling mit Lupinen und Quinoa

Mischung 5 Min. einweichen, braten - fertig!

Der flinke Vegi-Bratling mit Lupinen und Quinoa

Zutaten:

Lupinenmehl* (22%), Kichererbsenmehl, Kartoffelstärke*, Quinoa* (10%), Leinsamen*, Sesam*, getr. Zwiebeln*, Sonnenblumenkerne*,  Salz, Paprikapulver*, Gewürze*, Knoblauchpulver*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*

* Zutaten aus kontr. ökol. Anbau (SI-EKO-002)

Zutaten-Hinweise:

Kann Spuren von Schalenfrüchten und Gluten enthalten.

Nährwerte:

Nährwertangaben pro 100g:

Brennwert 1.508 kJ / 360 kcal
Fett
- davon gesättigte Fettsäuren
10,3g
1,5g
Kohlenhydrate
- davon Zucker
42,4g
5,4g
Eiweiß 16,3g
Salz 3,05g

Weitere Lebensmittel-Informationen:

Zubereitung: Den Inhalt mit 160ml kochendem Wasser in eine Schüssel geben und nach Wunsch z.B.: Gemüse oder Gewürze beifügen, gut rühren und 5 Min. ziehen lassen. Inzwischen Öl in einer Pfanne erhitzen. Kleine Klößchen von Hand oder mit einem Löffel formen und in die Pfanne geben. Die Klößchen zu dünnen Bratlingen drücken. Wenn die Bratlinge beidseitig kross gebraten sind, diese auf Tellern mit Beilagen oder Soße servieren. Die Bratlingmischung eignet sich sehr gut auch für ein kaltes Buffet und im Sandwich.

Lagerung: Trocken und kühl aufbewahren.

Hersteller: K naravi d.o.o., 1000 Ljubljana, Slowenien, EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft - für: Lebe Gesund GmbH & Co. KG, 97828 Marktheidenfeld, Deutschland

 

Menge:

1x 180g
(Nr. 86511)
4,25 (2,36€/100g)
3x 180g
(Nr. 86512)
12,- (2,22€/100g)
Kontr. ökol. SI-EKO-002
 
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